Mes cours

de yoga en ligne.

Hatha yoga traditionnel & intériorisé.
Plus de 300 séances de yoga tout niveau, 14,99€/mois, sans engagement.

Goûtez à la plénitude

La vidéo en moins.

La magie en plus.

Fermez les paupières et laissez-vous guider. Retrouvez la beauté et la noblesse d’un yoga traditionnel. Science de purification physique, émotionnelle et mentale, le hatha yoga régénère et ramène à soi. Portez votre attention sur votre pratique de yoga et votre ressenti plutôt que sur une vidéo. Nos cours de hatha yoga en ligne sont audios, ils guident votre souffle et le moindre de vos gestes. Profitez d’une pédagogie unique éprouvée par des années d’enseignement de yoga. Vous pouvez y aller, les yeux fermés.

15 jours gratuits
Padahastasana

Padahastasana

Favorise le sommeil, libère des tensions, calme le mental, régénère le cerveau

Intermediaire

12 min

Bhastrika

Bhastrika

Anti-stress, bon contre l’asthme, stimule le métabolisme, la digestion, booste l’énergie

Intermediaire

Efficacité ★★★★☆

15 min

Kapalabhati

Kapalabhati

Régénère, réduit la fatigue, les pensées compulsives, prépare à la méditation

Débutant

Efficacité ★★★☆☆

10 min

Autour du centre du coeur

Autour du centre du coeur

Purifie les émotions, dégage l’énergie du coeur et développe légèreté

Intermediaire

20 min

Le yoga, ce n’est

pas de la gym.

Découvrez des cours de yoga en ligne qui font la part belle à la maîtrise du souffle, à l’immobilité et à l’humilité. Goûtez à une profonde sérénité, ces cours de yoga conjuguent asana, pranayama, mudra et bandha, des pratiques traditionnelles du hatha yoga qui vous garantissent des bienfaits profonds, tangibles et durables. Niveau débutant ou pratiquants avancés, revenez à la source du hatha yoga, nos cours de yoga en ligne sont authentiques, ils vous accompagnent à tout moment de la journée, à la maison ou sur le lieu que vous aimez.

Commencez aujourd'hui

Une détente absolue.

En 10 minutes.

Nos cours de hatha yoga en ligne associent postures et respirations. Cette combinaison, en développant et en orientant l’influx nerveux, décuple le pouvoir de votre séance de yoga. Libérez-vous des tensions au niveau du corps et du mental, en un clin d’oeil. Ces cours de hatha yoga en ligne font de l’effet dès la première séance, même si votre cours ne dure que 10 minutes. Vous allez être bien. Très très bien.

J'essaie gratuitement

300 séances de hatha yoga.

Beaucoup de sérénité.

Découvrez la pratique du hatha yoga en toute liberté et progressez à votre rythme et à tout moment de la journée. Dès 14,99€/ mois, votre abonnement vous donne accès à l’ensemble du site, mais surtout, à une vie apaisée. Choisissez le thème de votre cours, le niveau, la durée. Vos cours de yoga en ligne sont en accès illimité.

J'essaie gratuitement

Ouvrez vos chakras.

Pour de bon.

Sorte de spirale d’énergie, un chakra se développe par accumulation ou dépression énergétique. Contrairement au sport qui utilise de l’énergie, le hatha yoga traditionnel en développe. Cela est possible quand le corps s’immobilise dans des postures et lorsque le souffle est maîtrisé. Plus un chakra est équilibré, plus vous allez bien. Gardez le pour vous, c’est là tout le secret de nos cours de yoga en ligne.

Essai gratuit 15 jours

Les postures.

Lieu de vie et d’alchimie.

Le yoga vinyasa ou l’ashtanga yoga offrent souvent une pratique en mouvement. Dans la tradition du hatha yoga et dans la plupart de nos séances en ligne, la posture est immobile. Elle permet de développer une zone du système énergétique, de travailler en profondeur au niveau du corps et « d’assouplir l’activité mentale ». Dans nos cours de hatha yoga toutes les postures sont couplées à une respiration spécifique. Cela permet d’agir en même temps sur le physique, l’énergétique et le psychique. Car en vous, rien n’est séparé.

Découvrez gratuitement

La pratique du hatha yoga.

L’expérience de la méditation.

Nos cours de yoga en ligne sont faits pour induire un état spontané de méditation, c’est même là tout l’objectif du hatha yoga. En alliant postures et respirations, le yoga vous ouvre les portes de la méditation. À tout moment de votre vie, le coeur léger, l’esprit serein, vous savourez.

15 jours gratuits

Des parcours variés.

Un niveau adapté.

Une séance de yoga pour se libérer du stress, une méditation, un cours pour le corps, la santé, pour soulager le mal de dos, mieux dormir, moins penser… Débutant dans le yoga ou pratiquant avancé, choisissez le niveau et le thème de votre cours de yoga. Nous avons à coeur de vous offrir des résultats.

15 jours gratuits

Hatha yoga,

l’union de la lune et du soleil.

En tout bien, tout honneur.

Du sanscrit, yoga, union et ha, tha, soleil et lune, le hatha yoga exprime l’union de la force vitale et de l’énergie mentale. Assimilées aux tendances du système nerveux sympathique et parasympathique, l’harmonisation de ces forces fluctuantes et leur union nous élèvent au-delà de la conscience ordinaire. Souvent enseigné à un niveau restreint, le hatha yoga a pourtant le pouvoir d’éveiller nos pleines capacités physiques et mentales. Précieux, l’aspect thérapeutique du hatha yoga est au coeur de nos séances de yoga en ligne, mais il n’est que l’enfant de sa portée réelle.

Pratiquez aujourd'hui

Un silence.

Qui va faire parler de lui.

Quand le système nerveux autonome est équilibré et lorsque la maîtrise du souffle a apprivoisé les pensées, peu à peu, vous retrouvez un espace de calme et de silence en vous. Nos cours de yoga en ligne savent aussi faire ça. Oui, oui, oui.

Essai gratuit 15 jours

Des cours et des leçons

de yoga, en ligne.

Profitez de cours de hatha yoga en ligne mais aussi de leçons pour comprendre et maîtriser en quelques minutes les techniques les plus essentielles de ce type de yoga. En comprenant les bases du hatha yoga, la pratique prend une autre dimension. Un monde s’éclaire, chaque séance de yoga donne vie à plus de justesse et d’équilibre.

Essai gratuit 15 jours

Un petit pas pour l’homme,

un grand calme pour sa femme.

Plébiscité par les femmes et la pratique du vinyasa yoga, du yin et de l’ashtanga, le yoga n’en demeure pas moins destiné à tous. Messieurs, vous êtes de plus en plus nombreux à vous mettre au yoga et à la méditation. Vous aussi vous avez le droit d’être serein, centré, de mieux dormir et de vous libérer du stress. Un conseil ? Attrapez votre tapis ! Nos cours de yoga en ligne sont aussi faits pour vous.

Commencez aujourd'hui

Essayez gratuitement

300 cours de yoga en ligne. 15 jours gratuits.

Je goûte à la plénitude

En fin de journée quand la vie de famille se calme, je prends 20 minutes pour ma pratique de yoga ou pour une méditation. Une séance de 20 minutes, c’est déjà bien efficace ! Ce type de cours, sans vidéo c’est parfait pour le soir. C’est ma botte secrète à moi pour dormir profondément et me sentir sereine toute la semaine.

Maylis Pattyn Mesplède

Lille, France

★★★★★

Venant du yin yoga, les niveaux de respiration et les conseils pour débutants m’ont aidé à avoir un parcours cohérent. L’absence des vidéos est un vrai soulagement, je reste centrée sur ce que je fais et ça change tout. Aujourd’hui je suis moins anxieuse et plus calme, c’est pas rien pour une hyperactive !

Sabrina Lachal

Pertuis, France

★★★★★

Professeur de français avec un grand groupe d’élèves et des semaines chargées, mon parcours m’a éloigné de mon studio de vinyasa. Aujourd’hui je découvre avec joie ce yoga traditionnel. À un certain niveau faire une séance à la maison faisait partie des paris du quotidien. Mais là, je suis régulier, car c’est un plaisir, je me sens régénéré à chaque cours.

Olivier Blache

Marseille, France

★★★★★