Cliquez sur l'image pour en savoir plus Le Yoga
Pilates
Le Yoga Pilates sont deux disciplines
différentes qui sont pratiquées séparément.
En fait, chaque discipline que l’on apprend est
aussi singulière que l’est la personne qui vous le
montre.
Il faut essayer les deux disciplines et
voir laquelle des deux on préfère.
Le pilates est conçu d’un système d’exercice de
santé physique qui développe principalement les muscles
posturaux de votre centre avec le rallongement et la
stabilisation de l’épine afin de rétablir l’alignement et le
maintien parfait du corps.
C’est Joseph Pilates qui l’a mit sur pied il y
a plus de 80 ans en s’inspirant des maintiens antiques du
yoga.
Ce qui différencie le Yoga du Pilates, c’est
que le Pilates n’est pas un système complet et holistique de
santé comme l’est le Yoga.
Le Pilates tente d’atteindre plus ou moins
les mêmes buts de santé physique que le Yoga.
Il essaye de le faire par une série de
mouvements commandés et de règlement de respiration.
Le Pilates sera surtout efficace pour
sculpter votre corps.
Il vous procurera aussi la sensation d’être
plus grand, plus mince et plus svelte.
Dans le fondement du Pilates il adapte
certains exercices de yoga en les exécutant avec une certaine
vitesse ainsi qu’avec des machines de Pilates pour atteindre un
but spécifique qui est la force du centre, l’alignement parfait
du corps et un bon maintien du corps.
En fait, le Yoga Pilates est compatible
puisque le Pilates est une forme dynamique de yoga.
Les deux mettent l’emphase sur la
concentration, la commande, la respiration ainsi que la
précision.
L’incroyable secret qui peut très
nettement améliorer votre forme physique, votre santé, votre
bien-être et votre paix intérieure
est à votre
portée
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